Dieta acessível: descubra como emagrecer gastando pouco

O primeiro passo para quem deseja emagrecer é mudar a alimentação. Entretanto, essa tarefa nem sempre é fácil ou barata, especialmente agora, com os efeitos da inflação no preço dos alimentos.

Itens essenciais para manter uma alimentação saudável, como leite, tubérculos, raízes e legumes, passaram a figurar no top 10 de alimentos com maior variação de preços.

Para ajudar os que precisam perder peso e estão assustados com os preços, o nutricionista Matheus Motta selecionou algumas dicas para compatibilizar as exigências da dieta com a conta do supermercado.

Opte sempre por frutas, legumes e verduras da época:

Em todas as estações, determinado grupo de frutas, legumes e verduras fica mais barato por conta das condições climáticas favoráveis, que aumentam o volume de produção.

Fonte: https://www.metropoles.com/saude/dieta-acessivel-descubra-como-emagrecer-gastando-pouco